www.portalkabar.id – Perayaan Hari Kemerdekaan 17 Agustus sering kali diwarnai dengan berbagai lomba dan kegiatan yang menggembirakan. Namun, di Surabaya, ada cara unik yang diambil oleh sekelompok lansia untuk merayakan kemerdekaan dengan mengikuti sesi yoga yang menenangkan.
Kegiatan ini berlangsung di Whiz Luxe Hotel Spazio Surabaya, tepatnya di ruang Sawala dengan pemandangan indah Kota Pahlawan. Dipimpin oleh instruktur yoga berpengalaman, coach Bodaz, para peserta lansia mengikuti serangkaian gerakan sederhana yang disesuaikan agar tetap aman dan nyaman.
Salah seorang peserta bernama Heri Handini mengungkapkan, “Awalnya saya ragu, tetapi setelah mencoba ternyata sangat menyenangkan, badan terasa lebih rileks dan pikiran lebih tenang.” Kegiatan ini menjadi kesempatan bagi lansia untuk merasa bugar dan menghabiskan waktu berkualitas bersama.
Acara ini merupakan bagian dari program Corporate Social Responsibility (CSR) berjudul Yoga for Elder yang diinisiasi oleh Fablyme dan Whiz Luxe Hotel Spazio. Joefanca, perwakilan Fablyme, menekankan bahwa kesehatan sejati meliputi tidak hanya fisik, tetapi juga mental dan spiritual.
Yoga bagi lansia tidak hanya berfungsi untuk melatih tubuh, tetapi juga membantu menemukan ketenteraman dalam jiwa. Melalui aktivitas ini, mereka dapat menikmati momen kebersamaan sambil menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Selain sesi yoga, peserta juga mendapatkan goodie bag yang berisi produk perawatan kulit dan voucher untuk pemeriksaan kesehatan, serta beberapa doorprize menarik dari berbagai mitra. Setelah sesi berakhir, para lansia menikmati buffet breakfast yang menjadi penutup manis acara tersebut.
Dodi Wijayanto, General Manager Whiz Luxe Hotel Spazio Surabaya, menyampaikan komitmen hotel dalam menjalin hubungan baik dengan masyarakat. “Kegiatan ini adalah salah satu bentuk nyata dari komitmen sosial kami,” ujarnya dengan penuh rasa bangga.
Berbeda dengan lomba-lomba yang biasanya menimbulkan rasa lelah, sesi yoga ini memberikan manfaat berupa relaksasi dan ketenangan pikiran. Inilah makna kemerdekaan yang dipahami oleh para lansia: bukan melulu tentang kompetisi, tetapi tentang menjaga kesehatan dan kebahagiaan di usia senja.
Keunikan Perayaan Kemerdekaan untuk Lansia: Yoga sebagai Pilihan
Praktik yoga yang dilakukan oleh sekelompok lansia ini pastinya membawa keunikan tersendiri. Dengan memilih aktivitas yang lebih menenangkan daripada kompetitif, mereka menghadirkan perspektif baru terhadap perayaan kemerdekaan. Kesempatan untuk berolahraga sambil bersosialisasi sangat berharga di usia lanjut.
Ketika banyak orang berfokus pada permainan dan kebisingan, para lansia ini memutuskan untuk merayakan dengan cara yang lebih reflektif. Yoga membawa mereka untuk lebih mengenal tubuh masing-masing dan menemukan cara baru untuk relaksasi. Keberanian mereka untuk mencoba hal baru patut diacungi jempol.
Yoga tidak hanya membantu fisik mereka, tetapi juga memberikan dampak positif pada mental. Dalam menghadapi berbagai tantangan di usia lanjut, penting untuk memiliki strategi pengelolaan stres yang baik. Yoga menjadi salah satu jalan untuk mencapai keseimbangan tersebut.
Banyak orang sering kali meremehkan kemampuan fisik lansia, tetapi justru dengan adanya kegiatan seperti ini, masyarakat dapat melihat bahwa usia bukanlah batasan untuk menjalani hidup sehat. Kehadiran mereka dalam sesi yoga membuktikan bahwa semangat untuk terus belajar dan bergerak tidak mengenal batas usia.
Pentingnya Kesehatan Mental dan Fisik bagi Lansia
Kesehatan mental dan fisik merupakan dua hal yang saling terkait. Kegiatan yoga seperti ini membantu lansia tidak hanya untuk menjaga kesehatan fisik tetapi juga untuk meningkatkan suasana hati. Dengan gerakan yang lembut, mereka dapat merasakan manfaatnya secara langsung.
Pentingnya menjaga kesehatan mental di usia lanjut sering kali terlupakan. Bertemu dengan orang-orang baru dan melakukan aktivitas yang menyenangkan bisa mengurangi perasaan kesepian yang sering dialami lansia. Ini adalah cara efektif untuk menjaga kebahagiaan dalam hidup mereka.
Sesi yoga juga memberikan ruang bagi mereka untuk berbagi pengalaman dan cerita satu sama lain. Membangun koneksi sosial ini sangat penting untuk kesehatan mental. Merasa diterima dan dihargai dapat memberikan dampak positif yang signifikan.
Manfaat Mengikuti Kegiatan Komunitas untuk Lansia
Bergabung dengan kegiatan komunitas memberi lansia kesempatan untuk merasa terlibat dalam masyarakat. Ini dapat meningkatkan rasa percaya diri dan memberikan tujuan dalam hidup mereka. Kehadiran mereka di acara seperti yoga menambah keceriaan bagi seluruh komunitas.
Dari segi kesehatan, partisipasi dalam kegiatan komunitas juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh. Dengan beraktivitas fisik secara teratur, mereka dapat mengurangi risiko berbagai penyakit yang umum terjadi di usia lanjut. Kesehatan menjadi prioritas utama bagi mereka yang ingin menikmati hidup.
Bergabung dalam komunitas juga membantu mengingatkan lansia bahwa mereka tidak sendirian. Rasa persahabatan dan dukungan dari teman-teman sebaya memberikan energi positif yang sangat diperlukan dalam keseharian. Ini adalah salah satu cara untuk merayakan kemerdekaan secara bermakna.
Dalam konteks ini, acara yoga bukan hanya sekadar latihan fisik, tetapi juga menciptakan ruang bagi interaksi yang hangat. Melalui kegiatan ini, mereka saling mendukung satu sama lain dan memperkuat ikatan sosial yang ada. Kebersamaan ini menjadi betul-betul berarti di usia senja.
